Ilustrační fotografie studentů při interaktivním workshopu

Emoce jsou součástí života. Naučte se s nimi pracovat.

Praktické a zážitkové workshopy pro studenty, pedagogy i firmy. Učíme dovednosti, které pomáhají lépe rozumět sobě i druhým, zvládat náročné situace, komunikovat a budovat zdravé vztahy.

Komu pomáháme

Školení pro školy a firmy

Školení pro školy

Školení pro školy

Praktické vzdělávání pedagogů, vedení škol a programy pro studenty.

  • Emoční inteligence pedagoga
  • Seberegulace a zvládání stresu
  • Náročné situace ve třídě
  • Komunikace s rodiči
  • Prevence vyčerpání
  • Maturita a zkoušky bez paniky
  • Emoční inteligence pro život
Zobrazit školení pro školy
Školení pro firmy

Školení pro firmy

Rozvoj emoční inteligence zaměstnanců, manažerů a pracovních týmů.

  • Emoční inteligence v pracovním prostředí
  • Komunikace pod tlakem
  • Zvládání stresu
  • Konflikty a náročné rozhovory
  • Emočně inteligentní leadership
  • Seberegulace a odolnost
  • Spolupráce a mezilidské vztahy
Zobrazit školení pro firmy

Vzdělávací programy

Nabídka školení

Každý program přizpůsobíme vaší organizaci.

Wellbeing ve školách

Spokojený pedagog. Zdravé školní prostředí.

Pro koho: Pedagogické sbory, vedení škol, asistenti pedagoga a školní poradenská pracoviště.

Co účastníci získají

  • Konkrétní techniky pro každodenní duševní pohodu
  • Zdravější klima ve sboru i ve třídách
  • Větší odolnost vůči náročným situacím

Půldenní nebo celodenní školení, případně dlouhodobý program

Prevence stresu a syndromu vyhoření

Jak zvládat nároky každodenní práce a neztratit sebe.

Pro koho: Pedagogové, vedoucí pracovníci, zaměstnanci firem a pomáhající profese.

Co účastníci získají

  • Včasné rozpoznání signálů přetížení
  • Techniky zklidnění použitelné hned na pracovišti
  • Zdravé hranice a menší vnitřní tlak

Dvouhodinový workshop až celodenní školení

Emoční inteligence pedagoga

Klidný učitel, bezpečná třída.

Pro koho: Pedagogické sbory a vedení škol.

Co účastníci získají

  • Nástroje pro náročné situace ve třídě
  • Jistota v komunikaci s rodiči
  • Prevence vyčerpání

Půldenní nebo celodenní školení

Emoční inteligence v pracovním prostředí

Lepší spolupráce začíná porozuměním.

Pro koho: Zaměstnanci, pracovní týmy a jejich vedoucí.

Co účastníci získají

  • Klidnější komunikace pod tlakem
  • Méně konfliktů, více spolupráce
  • Větší osobní odolnost

Dvouhodinový workshop až celodenní školení

Emočně inteligentní leadership

Vést lidi s klidem a respektem.

Pro koho: Manažeři, vedoucí týmů a vedení škol.

Co účastníci získají

  • Jistota při náročných rozhovorech
  • Vědomá práce s vlastními reakcemi
  • Silnější důvěra v týmu

Celodenní školení nebo dlouhodobý program

Maturita a zkoušky bez paniky

Znalosti máte. Naučte se je využít i pod tlakem.

Pro koho: Studenti středních škol, zejména maturitní ročníky a třídy před zkouškami.

Co účastníci získají

  • Techniky zklidnění použitelné před i během zkoušky
  • Schopnost zastavit katastrofické myšlenky
  • Větší klid a sebedůvěra u zkoušek

Dvouhodinový workshop až celodenní program

Emoční inteligence pro život

Dovednosti, které ve škole často chybí, ale v životě je potřebujeme každý den.

Pro koho: Studenti středních škol a žáci druhého stupně základních škol.

Co účastníci získají

  • Lepší porozumění vlastním emocím
  • Zdravé hranice a pevnější sebevědomí
  • Komunikace s respektem k sobě i druhým

Dvouhodinový workshop až celodenní program

01

Dvouhodinový workshop

02

Půldenní školení

03

Celodenní školení

04

Dlouhodobý vzdělávací program na míru

Cenu připravíme individuálně podle rozsahu, počtu účastníků a místa realizace.

Mgr. Lenka Dlouhá, zakladatelka a hlavní lektorka EQ4life

O lektorce

Mgr. Lenka Dlouhá

Koučka, mentorka a lektorka emoční inteligence

Propojuji dlouholeté zkušenosti ze školství, vedení lidí a koučinku s praktickou výukou emoční inteligence. Věřím, že porozumění vlastním emocím a schopnost vědomě s nimi pracovat patří mezi nejdůležitější dovednosti pro život.

VÍCE O MNĚ

Proč EQ4life

Vzdělávání, které se dá použít hned druhý den.

1

Praktické techniky místo pouhé teorie

2

Zkušenosti ze školního a pracovního prostředí

3

Aktivní zapojení účastníků

4

Individuální přístup k organizaci

5

Nástroje využitelné v každodenních situacích

Spolupráce

Jak spolupráce probíhá

  1. 1

    Odešlete nezávaznou poptávku.

  2. 2

    Společně upřesníme potřeby a cíle.

  3. 3

    Připravíme nabídku školení na míru.

  4. 4

    Realizujeme praktický workshop nebo vzdělávací program.

Reference

Zkušenosti účastníků

Zvládání úzkosti před maturitou

„Před maturitou jsem měla velké úzkosti. Neustále jsem přemýšlela, co všechno se může pokazit, a nedokázala jsem se soustředit na učení. Při setkáních jsem se naučila lépe pracovat se svými myšlenkami a emocemi. Dnes mám mnohem větší klid a věřím si.“

Karolína K.

Studentka maturitního ročníku

Větší klid a sebedůvěra

„Dřív mě dokázalo rozhodit i obyčejné zkoušení. Měla jsem strach, že něco pokazím nebo zklamu ostatní. Díky práci s emocemi jsem začala chápat, co se ve mně odehrává, a naučila se techniky, které mi pomáhají zvládat stres.“

Michalka D.

Studentka střední školy

Když strach přestane rozhodovat

„Největší změna pro mě byla, když jsem pochopila, že nemusím věřit každé myšlence, která mi proběhne hlavou. Naučila jsem se pracovat se strachem a přestat si v hlavě vytvářet katastrofické scénáře. Cítím se jistější nejen ve škole, ale i v běžném životě.“

Simona U.

Studentka střední školy

FAQ

Časté otázky

Nabízíme dvouhodinové workshopy, půldenní a celodenní školení i dlouhodobé programy. Délku doporučíme podle vašich cílů.

Poptávka

Poptat školení

Vyplňte krátký formulář, ozveme se vám s návrhem na míru.

Poptávka je nezávazná. Odesláním souhlasíte se zpracováním údajů za účelem odpovědi.

Připravíme školení přesně pro váš tým.

Poptat školení